Cho Giấc Ngủ Bình Yên

Một giấc ngủ ngon không chỉ giúp bạn phục hồi lại sinh lực, mà còn là thời gian nghỉ ngơi hữu ích, "tẩm bổ" lại nhan sắc của mình. Một vài cách sau đây sẽ giúp bạn làm đẹp trong giấc ngủ.

Đi tắm: Tắm xong, cơ thể sảng khoái, bạn sẽ dễ đi vào giấc ngủ. Thêm nước ấm và nước lavender hoặc vài giọt tinh dầu vào bồn tắm, bạn càng dễ chịu hơn bởi chúng làm dịu các giác quan, thư giãn cơ bắp, chứa chất kích thích có tác dụng làm dịu các vùng da sưng và đau.
ngudep.jpg
Ánh sáng dịu nhẹ với hương thơm thoang thoảng làm giấc ngủ của bạn như bình yên hơn

Chăm chút tay và cổ: Da tay và da cổ là những vùng da đầu tiên thể hiện dấu hiệu của tuổi tác. Nhiều người thường quên chăm sóc 2 vùng da này, kỳ thực nó là vùng dễ bị khô và nhăn. Vì vậy, khi đi ngủ bạn nên bổ sung độ ẩm cho da tay và da cổ bằng kem dưỡng da ban đêm hoặc kem dưỡng ẩm. Đồng thời khi ngủ, bạn nên chú ý tư thế của cổ sao cho tự nhiên, thoải mái nhất. Nếu gối đầu cao quá, cằm quá gần ngực, hoặc ngược lại, đầu quá ngửa về đằng sau, thì cơ cổ sẽ bị mỏi và khi thức dậy bạn sẽ thấy khá mệt mỏi.

Loại bỏ vết chai chân: Giày, dép cao gót giúp bạn gái có dáng trông thanh thoát hơn, nhưng lại không tốt lắm với chân. Thêm nữa, vào mùa đông hanh khô, nhiều bạn gái bị chứng nứt gót chân, vừa đau vừa mất thẩm mỹ. Nếu da chân bạn bị chai sần hoặc nứt nẻ, bạn có thể chữa trị ngay trong giấc ngủ. Hãy tìm sản phẩm chăm sóc chân có chứa axit glycolic, bôi vào chỗ đau và mang vớ trước khi đi ngủ. Một số sản phẩm chăm sóc chân còn có hương trái cây khá dễ chịu.

Như ngủ trong spa: Mỗi lần đi chăm sóc sắc đẹp ở spa, bạn bị thuyết phục bởi bầu không khí thư giãn dễ chịu ở đó. Vậy thì tại sao bạn không đi ngủ mỗi tối trong phòng ngủ của mình với bầu không khí y như ở spa? Điều cốt yếu nhất để tạo cảm giác dễ chịu là bạn phải chú ý tới ánh sáng và hương thơm. Ánh sáng dịu nhẹ, lãng mạn của những ngọn nến thơm làm buổi tối như bình yên hơn.

bài này cop từ đâu vậy anh....